شادی :)

شاد بودن و خوشبختی، خیلی ربطی به اتفاق‌های بیرونی ندارد، بلکه از درون خودِ آدم‌ها شکل می‌گیرد. روش‌های بیرونی مختلفی را می‌توانید به زندگی‌تان تزریق کنید تا شاد شوید، ولی اگر از درون افسرده و غمگین باشید، یا اگر از درون ناتوان باشید، هیچ اتفاق خاصی نخواهد افتاد. از سوی دیگر اگر افکارتان، هیجان‌ها و رفتارتان را در مسیر درست هدایت نکنید، احتمالاً جهان شما هم وضعیت بدتری پیدا خواهد کرد.
چند روش غلط همیشگی که روی احساس رضایت شما از زندگی تأثیر منفی دارد:

خودتان و زندگی‌تان را با دیگران مقایسه کنید
مدت ‌زمان زیادی را صرف فکر کردن به گذشته و آینده کنید
روی چیزهایی که ندارید تمرکز کنید
دنبال مقصر برای اشتباه‌هایتان بگردید
همه را از خودتان راضی نگه‌دارید